Paket web hosting murah unlimited Indonesia dan Reseller Hosting

Paket web hosting murah unlimited Indonesia dan Reseller Hosting dengan alamat wbsite http://hostingmurahku.com adalah penyedia layanan hosting terbaik. Selain itu dengan layanan yang prima dan terpercaya web hosting dari hostingmurahku.com memberikan layanan dengan harga yang sangat terjangkau bagi para pengguna layanannya.

Untuk membantu kebutuhan anda dalam pengelolaan website, Hostingmurahku.com sebagai juga di dukungan dengan berbagai fasilitas yang tersedia untuk paket web hosting seperti webmail, backup dan restore manager, site manager, database management dan website statistik.

”HOSTING MURAH BERKUALITAS” Sesuai namanya hostingmurahku.com sangatlah terjangkau dengan harga paket-paket yang murah dibanding penyedia WEB HOSTING INDONESIA yang lain. Karna hostingmurahku.com sangat mengerti akan kebutuhan dan jangkauan bagi semua membernya. Berikut telah saya rangkum beberapa paket yang telah tersedia dan bisa anda pilih sesuai kebutuhan anda semua dan tentunya dengan harga yang terjangkau dan spektakuler: 

A. PAKET PERSONAL

Paket HOSTING MURAH personal ini adalah paket termurah yang ditawarkan karna anda cukup membayar sebesar Rp.7.000 tiap bulannya. Artinya anda hanya perlu merogoh kocek Rp. 84.000 per tahunnya. Tentu harga yang sangat fantastis bukan? Fasilitas dari paket personal ini diantaranya sebagai berikut:

500 MB web space

Unlimited Bandwidth

2 Addons Domain

Unlimited MySQL Account

2 Park Domain

Free Auto Installer

B. PAKET BASIC

Paket yang kedua ini juga sangat murah dengan pnambahan space dan addons domain menjadi dua kali lipat lebih banyak. Dengan tarif Rp.10.000 per bulan anda akan mendapatkan fasilitas sebagai berikut:

1GB web space

Unlimited Bandwidth

4 Addons Domain

Unlimited MySQL Account

4 Park Domain

Free Auto Installer

C. PAKET BISNIS

Paket yang ini special ditujukan bagi anda yang bertujuan untuk keperluan bisnis. Dengan paket ini saya yakin akan sangat menunjang kebutuhan hosting anda. Harganya hanya Rp. 15.000 per bulan dan anda akan mendapat fasilitas sebagai berikut:

2 GB web space

Unlimited Bandwidth

6 Addons Domain

Unlimited MySQL Account

6 Park Domain

Free Auto Installer

D. PAKET ADVANCE

tarif untuk paket ini adalah Rp. 20.000 per bulan dan anda akan mendapatkan paket ini dengan beberpa fasilitas seperti berikut :

3 GB web space

Unlimited Bandwidth

8 Addons Domain

Unlimited MySQL Account

8 Park Domain

Free Auto Installer

Bagaimana menurut anda HOSTING MURAH UNLIMITED ya hostingmurahku.com menurut saya paket tersebut sangat recomended untuk kalian yang sedang pusing memilih hosting yang akan anda gunakan dan anda juga dapat memilih paket yang lain sesuai kepuasan anda.

HOSTINGMURAHKU.COM MENJADI PILIHAN

YA.... Hostingmurahku.com HOSTING INDONESIA yang  patut menjadi pilihan pertama bagi anda. Selain dukungan yang lengkap, harga paket yang murah serta unlimited, disini anda juga akan mendapatkan kenyamanan dalam bisnis anda karna hostmurahku.com sangat aman dan terpercaya.

 hostingmurahku.com dengan didukung 3 lokasi server yang terletak di Amerika, Singapore dan Indonesia tentunya akan sangat optimal dan terhindar dari down. Hostingmurahku.com ini telah dilengkapi oleh Auto Installer Script seperti Postnuke, PHP-Nuke, Oscommerce, phpBB2, PHPAuction, 4Image Gallery, Shopping Chart, dan masih banyak lagi yang anda dapat gunakan secara gratis jika menjadi user.

ANDA BERMINAT??

Jika anda berminat dengan WEB HOSTING MURAH ini segeralah pesan paket yang anda butuhkan di Hostingmurahku.com. dan jika anda membutuhkan informasi lebihlanjut tenang saja karena hostingmurahku.com memberi layanan informasi yang lengkap dan siap menjawab semua hal yang anda belum mengerti tentang layanan hostingmurahku.com atau ingin menjedi Reseller Hosting Murah dengan menghubungi contacts berikut:

Facebook : Anal Supriatna

Twitter        : @AnalSupriatna

Handphone: 087704444425

E-mail        : admin@hostingmurahku.com

info Paket web hosting murah unlimited

Itulah info Paket web hosting murah unlimited Indonesia dan Reseller Hosting yang  bisa saya bagikan dan semoga bermanfaat. 

Read More

Tips Sehat Saat Puasa dan selalu bugar

Tips Sehat saat puasa- Bulan puasa telah didepan mata, Pada bulan ini sangat identik dengan gaya hidup lemas dan bermalas-malasan dengan mengatas nama kan puasa, banyak orang bermalas-malasan dalam menjalani aktifitas. Namun ada beberapa orang yang tetap bergairah dan penuh semangat dalam menjalani puasa. Bagaimana bisa terjadi? Tentu ada rahasia dibalik semua itu.

Tips Sehat Saat Puasa dan selalu bugar

Bugar dan sehat saat puasa ramadhan adalah hal yang sangat indah untuk dinikmati dalam meraih pahala yang sangat besar di bukan suci ini. Karna walaupun berpuasa sebagian besar dari kita tetap dituntut untuk beraktifitas layaknya bulan-bulan biasa yang lain. Walupun harus menahan rasa lapar dan haus, kita dituntut untuk selalu sehat dan bugar. Inilah rahasia sehat saat puasa. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar saat berpuasa terdapat tiga poin utama yang harus diperhatikan diantaranya saat sahur, saat menjalankan puasa, dan berbuka sebagai penutup.

Sahur

Sahur adalah waktu yang tepat untuk mempersiapkan segala sesuatu yang diperlukan saat berpuasa dan menjadi tips utama untuk Sehat saat puasa. Termasuk didalamnya mempersiapkan asupan energi dan nutrisi untuk satu hari kedepan agar tubuh tetap sehat dan bugar. Ini lah beberapa tips sehat saat sahur.

• hindari makanan dengan rasa manis di pagi hari karena memiliki efek yang membuat badan lemas dan rasa kantuk di siang hari.
• Miinum susu sebagai hidangan pendampung sahur untuk memenuhi sebagian besar kebutuhan nutrisi saat kita menjalani puasa. Selain itu susu juga akan menghindarkan kita dari penyakit anemia yang membuat tubuh terasa lemas dan kurang bergairah
• Sediakan menu makanan dengan kandungan air yang cukup untuk mengindari dehidrasi pada tubuh. Terutama kalian yang beraktifitas diluar ruangan atau kegiatan yang menguras keringat.
• Penuhi kebutuhan serat dengan buah ataupun sayur yang banyak mengandung serat. Ini sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan menjaga usus besar selalu bersih dari timbunan lemak.
• Saat sahur sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan cepat saji seperti mie instan. Karna rasa kenyang yang dihasilkan tidak bertahan lama. Bisa-bisa pukul delapan pagi kalian sudah merasa lapar dang ingin berbuka.
• Hindari juga hidangan dengan minyak berlebih seperti gorengan dan hidangan dengan rasa yang terlalu pedas. Karena akan mengganggu sistem pencernaan dalam beberapa jam kedepan

Kegiatan Berpuasa

Kegiatan puasa adalah kegiatan inti yang dijalankan selama bulan ramadhan ini. Ada beberapa tips Sehat saat puasa yang bisa kalian jalankan untuk mendapat kondisi tubuh selalu bugar dan sehat.

• Selesaikan tugas harin dengan terjadwal dan berangsur, jangan dikerjakan sekaligus. Hal ini bertujuan untuk menjaga kodisi badan dan otak agar tidak over produktif yang dapat menyebabkan stress. Karena kondisi otak yang stress dapat meningkatkan rasa lapar yang berlebihan.
• Gunakan waktu istirahat secara maksimal. Jika memungkinkan meluangkan waktu untuk tidur siang selama satu jam setelah shalat dzuhur, ini dapat mengembalikan kebugaran tubuh dengan seketika. Tapi tidak boleh tidur terlalu lama karena justru akan memberi suasana dan efek lemas.
• Menjaga kodisi tubuh dengan olahraga. Saat puasa tidaklah perlu melakukan olahraga yang berlebihan cukup dengan berjalan kali atau melakukan peregangan, karna tujuannya hanyalah untuk memperlancar peredaran darah.
• Hindari masalah-masalah yang memicu kemarahan. Karna selain terdapat larangan dari agama, ternyata emosi atau marah sangatlah menguras energi.

Berbuka

Berbuka puasa adalah penutup kegiatan puasa yang telah kita jalani sehari penuh. Jadi kalau makan sebelum waktu berbuka namanya bukan berbuka tapi membatalkan puasa. Istilah di serang banten daerah saya namanya megat (memutuskan) hehehe.

• Berbuka sesegera mungkin setelah mendengar adzan maghrib dikumandangkan.
• Batalkan puasa dengan teh manis atau minuman dengan rasa manis untuk menyegarkan tubuh. Sangat baik jika kita kita melakukan shalat maghrib terlebih dahulu sebelum menyantap hidangan utama.
• Hidangan buka berupa ta’jil juga sangat bagus untuk dikonsumsi. Bisa berupa bubur kacang hijau, kolak, kurma atau hidangan ta’jil lainnya. Khususnya bagi kalian yang berkesempatan berbuka di perjalanan.

Sangat penting hukumya untuk menjaga kesehatan saat puasa, dan puasa itu sendiri akan memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh kita seperti telah saya tulis pada kesempatan kemarin tentang Manfaat Puasa untuk Kesehatan.

Bagaimana? tentunya kita semua harus bersemangat untuk menyambut bualan ramadhan yang suci ini dengan menjalankan puasa secara penuh dan ikhlas. tanpa merasa dibebani, kita menjalankan kegiatan harian kita dengan penuh semangat. Itulah tips Sehat saat puasa yang bisa saya bagikan hari ini.

Read More

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan | Tips Kesehatan. Artikel ini saya tulis guna menyambut bulan suci ramadhan yang akan tiba beberapa hari lagi terhitung sejak artikel ini saya terbitkan. Ternyata ketetapan Allah untuk mewajibkan seluruh hambanya untuk menjalankan puasa terdapat berbagai manfaat yang luar biasa, hususnya bagi kesehatan yang akan saya ulas pada kesempatan kali ini.

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Langsung saja pada topik pembaahasan yang yang Insya Allah sangat bermanfaat dan akan menambah semagat kita untuk menyambut dan menjalankan ibadah puasa di tahun 2015 ini atau tahun-tahun berikutnya.

• Mencegah Penyakit Kronis
  
  Manfaat puasa yang berikutnya adalah mencegah penyakit-penyakit kronis seperti stroke, jantung koroner dal lain sebagainya. Selain menahan haus dan lapar saat berpuasa kita juga dilatih untuk ketenangan jiwa dengan menahan hawa nafsu dan amarah. Hal itu akan mengurangi tingkat adrenalin dalam tubuh yang berlebih sehingga memberikan sinyal-sinyal positif bagi tubuh. Hasilnya akan mencegah pembentukan kolestrol dan menjaga kestabilan tekanan darah. Hal ini sangat menguntungkan bagi kesehatan khususnya pada pembuluh darah dan otak yang tentunya akan mempengaruhi kebugaran seluruh tubuh.
• Membangkitkan Kecerdasan dan kreatifitas
  
  Perlu diingat bahwa rasa kenyang setelah kita makan akan berdampak pada rasa malas dan ngantuk, selain itu dengan kondisi ini akan menghambat kinerja otak dalam berfikir dan membuat keputusan. Dengan puasa kita akan mendapatkan suasana hati dan pikiran yang jauh lebih tenang. Terlebih jika dijalani dengan penuh keikhlasan. Dalam hal ini puasa memberi efek  otak untuk bekerja lebih tajam dan kreatif. Manfaatpuasa bagi kesehatan untuk otak juga telah diteliti oleh mahasiswa dari University of Chicago yang membuktikan bahwa dengan berpuasa mampu meningkatkan kewaspadaan mental secara signifikan.
  
  
• Menurunkan Berat Badan
  
  Penurunan berat badan tentu sudah sangat jelas dipahami oleh kita semua. Dengan puasa saluran usus dalam tubuh menjadi lebih bersih. Dengan hal ini tentu sangat berpengaruh untuk mengurangi produksi lemak dalam perut. Selain itu dengan puasa juga akan menjaga kesehatan pencernaan dengan memperbaiki sistem pencernaan. Manfaat puasa yang satu ini juga telah dikembangkan dalam bentuk lain yaitu diet OCD. Program diet yang dikembangkan oleh Dedi corbuser ini memiliki prinsip yang sama dengan ibadah puasa. Dan terbukti sangat efektif untuk diterapkan bagi kalian yang memiliki masalah dengan berat badan yang berlebih. 
  
  
• Meningkat Performa Seksual
  
  Pada awalnya puasa memang terasa melelahkan dan cenderung menurunkan nafsu seksual karna berkurangnya produksi hormon testoteron. Namun dalam beberapa hari menjalankan puasa dengan rutin hal ini akan berubah arah dimana hormon testoteron (hormon kejantanan) justru diproduksi lebih banyak. Serta diikuti dengan perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH).kondisi ini sangat baik bagi performa organ intim. Hal ini jelas terbukti bahwa manfaat puasa bagi kesehatan seksual sangat tinggi.
  
• Pencegah & Penyembuh Penyakit Mental
  
  Dr. Ehret, adalah ilmuwan kejiwaan. Beliau menyatakan bahwa: “Beberapa hari berpuasa akan memberikan dampak pada kesehatan fisik dan lebih lanjut untuk mendapatkan kesehatan mental, seseorang harus menjalani puasa lebih dari 21 hari". Hal ini diperjelas dengan penelitian bahwa dengan menjalani puasa Neuroglial cell (sel pembersih pada otak) akan diproduksi lebih banyak guna membersihkan sel neuron yang mati. Sehingga manfaat puasa bagi kesehatan mental tersalur melalui kesehatan otak.
   
• menjaga Kesehatan Jantung
  
  Kesehatan jantung terganggu karena terbambatnya aliran darah. Yang menyebabkan jantung bekerja keras untuk memompa darah. Penyakit ini bisa disebabkan oleh pola hidup yang kurang baik dan kebiasaan merokok tanpa diimbangi dengan olah raga. Selain itu faktor makanan yang banyak mengan dung kolestrol juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan jantung. Penyakit jantung sendiri menjadi penyebab nomor satu kematian orang di Amerika dan di dunia. Tercatat kuang lebih 478.000 orang meinggal karena serangan jantung. Tapi jangan khawatir karna agama kita (Islam) telah memberi solusi berupa kewajiban ibadah puasa ramadhan. Dibalik kegiatan puasa yang mengharuskan kita menahan haus dan lapar ternyata dapat menurunkan resiko serangan jantung. Dalam penelitian saat berpuasa terjadi penutunan LDL (Low Density Lipoprotein) dan peningkatan HDL (Low Density Lipoprotein). Menurut penelitian dari "chronobiological" hal tersebut sangat baik untuk meningkatkan kinerja dan kesehatan jantung.
  
  
• Meningkat Daya tahan tubuh
  
  Untuk  manfaat puasa yang satu ini memang terdengar berlawanan. Karna logikanya jika kita tidak makan dan minum, maka kondisi badan akan melemah (lemas). Tapi pada  kenyataanya berbading terbalik dengan apa yang kita pikirkan selama ini, dengan berpuasa justru akan meningkatkan daya tahan tubuh kita. Penelitian membuktikan bahwa dengan puasa, peningkatan jumlah limfosit-B akan meningkat secara signifikan hingga 10 kali lipat dari sebelumnya. Limfosit-B ini lah yang akan memperkuat sistem imun dan mencegah berbagai virus untuk masuk dalam sel tubuh.
  
  
• Mencegah Diabetes
  
  Dalam kondisi perut kosong hingga beberapa jam, Maka cadangan energi yang terkandung dalam darah (brupa glukosa atau gula dalam darah) akan diuraikan menjadi energi guna mencukupi kebutuhan aktifitas. dengan  proses tersebut sangat jelas bahwa puasa dapat mencegah Diabetes karena diabates adalah penyakit yang disebabkan oleh kadar gula dalam darah berlebih. Melihat proses yang luar biasa ini kita sangat dianjurkan untuk tetap beraktifitas seperti biasa untuk mendapatkan manfaat puasa bagi kesehatan.

Baca juga :

Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan

Bersepeda adalah Pintu menuju Sehat

Saya rasa itu hanya sebagian kecil dari manfaat puasa yang bisa saya bagikan. Mungkin dibalik ketetapan Allah mewajibkan hambanya untuk menjalankan puasa, ratusan hingga ribuan manfaat yang belum terungkap. Maka dari itu mari kita sambut bulan ramadhan ini dengan hati gembira dan ikhlas. Karna selain mendapatkan pahala yang berlimpah di bulan ramadhan, kita juga di beri bonus dengan manfaat puasa bagi kesehatan.

Read More

Manfaat Minum Kopi dan Efeknya

3.8

Manfaat Minum Kopi dan Efeknya

Minum kopi adalah kegiatan yang umum dilakukan oleh kaum pria telebih mereka yang sudah berkeluarga. Pagi hari mereka biasa disambut dengan hidangan secangkir kopi dan pisang goreng yang mereka katakan sebagai jodohnya kopi. Tapi tidak sedikit juga perempuan yang tutut menikmati minuman hitam ini, karna memang sensasinya yang menggairahkan.

Namun tahukah kalian bahwa minum kopi memiliki berbagai manfaat dan efek samping yang harus diperhatikan?? Pada kesempatan hari ini saya akan sedikit berbagi tentang Manfaat Minum kopi dan Efeknya. Inilah beberapa manfaat dan efeknya yang telah saya susun sedemikian rupa agar mudah dipahami.

Manfaat Minum Kopi

1. AntioksidanKopi dipercaya mengandung banyak antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Dengan minum kopi ecara teratur dua cangkir dalam sehari, dapat membuat tubuh segar dan lebih bergairah. Selain itu antioksidan juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini pada kulit dan penampilan. Bagi kalian yang tidak terlalu suka minum kopi, bisa menggantinya dengan teh hitam yang memiliki manfaat hampir sama dengan kopi hitam.
2. Kesehatan HatiMinumah hitam ini juga dapat menyehatkan hati. Terlebih bagi kalia yang ketergantungan dengan alkohol. Kandungan nya dapat menetralisir alkohol dalam tubuh sehingga menjaga fungsi hati tetap sehat.
3. Anti StresPecinta kopi berpedapat bahwa aroma dan rasa kopi memberi efek relaksasi dan mengusir stres. Jadi untuk kalian yang sedang terganggu dengan masalah yang memungkinkan terjadi stres, kopi bisa jadi pilihan untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan rasa tegang.
4. Anti KankerDalam dosis yang wajar, kafein dapat berfungsi sebagai bahan pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit. Selain itu, Dalam dunia kedokteran, kopi diketahui bahwa kafein dalam kopi bahkan sering digunakan sebagai perangsang kerja jantung dan meningkatkan produksi urin. Dan mengurangi resiko terjadinya kanker.
5. Mencegah diabetesMinum kopi ternyata dapat mencegah terjadinya gula darah atau diabetes. Dengan catatan kopi yang dikonsumsi tidak terlalu banyak mengandung gula. Karena gula itu lah yang meningkatkan resiko terserang diabetes. Sedangkan kandungan dari kopi itu sendiri mencegahnya.

Efek  Minum Kopi

Selain memiliki banyak manfaat, Minum kopi juga memiliki efek samping atau bahaya yang harus diperhatikan. inilah beberapa efek dari minum kopi yang harus diwaspadai dan dihindari dengan cara-cara tertentu.

1. Susah buang air besar.Dengan minum kopi yang berlebihan atau tidak sesuai porsi dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan. Khususnya pada usus besar dan menghambat buang air besar. Biasanya pecandu kopi yang berlebihan akan buang air tidak teratur hingga 2 hari sekali. Dan perlu diingat bahwa hal ini bukan hal yang baik untuk dibiarkan berlama-lama.
2. Karang gigi.Minum kopi memang harus diimbangi dengan perawatan gigi yang lebih ekstra, karna kandungan kopi memicu tumbuhnya karang pada gigi. Dalam waktu yang lama akan menyebabkan gigi berwarna kuning sehingga kurang sedap dipandang mata. Namun dengan menggosok gigi setiap pagi dan sore hari, hal ini bukanlah sesuatu yang perlu dihawatirkan.
   
3. Asam LambungBeda orang berbeda pula kemampuannya dalam menyerap makanan atau minuman. Bagi sebagian orang yang tidak terbiasa minum kopi, zat asam dari kopi dapat memicu pengeluaran asam lambung yang berlebih.
4. Detak jantungKafeine mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Hal ini bisa terjadi jika kopi dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih. Oleh karna itu menjaga porisi sangatlah penting. Dengan konsumsi dua atau tiga cangkir dalam satu hari dampak negatif ini tidak perlu dihiraukan.

Baca juga:
Alasan Bangun Pagi menentukan kesuksesa
Beras Sintesis merusah pencernaan

Jadi bagi kalian yang memang pecinta kopi dan sering mengkonsumsinya setiap hari baiknya mnerapkan porsi yang pas bagi tubuh. Pada dasarnya makanan atau minuman apapun yang kita konsumsi tidak akan berbahaya jika dikonsumsi sesuai takaran yang setandar. Nah itu lah yang bisa saya bagi hari ini tentang Manfaat minum kopi dan efeknya. 

Read More